Das Toolkit
Das Toolkit wird derzeit aufgebaut. Die Einträge sollen Produktangaben, Quellen und mögliche Grenzen verständlich einordnen.
Was eine SmartSchlaf-Empfehlung auszeichnet
Drei Regeln, die jedes Produkt erfüllen muss, bevor es auf dieser Seite landet.
Nachvollziehbar eingeordnet
Zu jedem Eintrag gehören die wichtigsten Produktangaben und eine Erklärung, warum er hier gelistet ist.
Quellen und Grenzen
Studien werden passend zu ihrer Fragestellung eingeordnet. Ein Ergebnis zu einem Inhaltsstoff belegt nicht automatisch jedes Produkt.
Kein Affiliate-Spam
Affiliate-Links werden transparent gekennzeichnet. Werbung ohne echten Nutzen gibt es hier nie.
Was dich erwartet
Die ersten Kategorien, die ich nach und nach mit getesteten Produkten füllen werde.
Schlaftracker & Wearables
Oura, Whoop, Apple Watch — was wirklich nützt.
Lichttherapie & Wake-up
Tageslichtwecker und 10.000-Lux-Lampen im Vergleich.
Supplements
Magnesium, Glycin, L-Theanin — Dosis & Marke.
Matratzen & Bettwäsche
Was beim Schlafklima wirklich einen Unterschied macht.
Apps & digitale Tools
NSDR, Schlaftagebücher, Lichtfilter.
Bücher
Die Bücher, die meine Schlafsicht verändert haben.
Willst du Bescheid wissen, sobald die erste Empfehlung live ist? Trag dich in den SmartSchlaf Letter ein — du findest ihn direkt unten.