Das Journal

Montagmorgen, der Wecker klingelt um 6 Uhr — und du fühlst dich, als hättest du gerade einen Langstreckenflug hinter dir. Dabei warst du das ganze Wochenende zu Hause. Genau dieses Phänomen heißt Sozialer Jetlag: die Diskrepanz zwischen deiner inneren biologischen Uhr und dem sozialen Zeitplan, den dir Arbeit, Schule und Termine aufzwingen. Schläfst du am […]

Du liegst nachts wach, drehst das Kopfkissen auf die kühle Seite und strampelst die Decke weg. Kommt dir das bekannt vor? Dann liegt es vielleicht nicht an deiner Matratze, sondern an deinem Bettzeug. Beim Bettwäsche Material entscheidet sich nämlich, ob dein Körper über Nacht angenehm Wärme abgibt oder ob du im eigenen Schweiß badest. Genau […]

Deine Mutter steht um halb fünf morgens in der Küche, hellwach. Dein Vater nickt schon um acht Uhr abends vor dem Fernseher ein und liegt dann nachts stundenlang wach. Klingt das vertraut? Schlaf im Alter folgt anderen Regeln als der Schlaf mit 30 – und genau das verunsichert viele Familien. Denn der Schlaf im Alter […]